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Author:はぁこ
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寝る時間がどんどんおそくなってきてた。
去年は12~1時の間、半年前くらいは1~2時の間、今は2~3時の間。 いけないいけない。 ホルモン分泌タイム(11時~2時)を完全に逃している。 最近は、ベッドに入っても寝れない事が多かった。 目がチカチカして、光の踊りが見えたり、甲羅系の虫の群れが迫ってきたりして。 目をつぶると襲ってくるピカピカ軍団に、このまえなんて2時間くらいうなされた。 これを良き相談相手、智子(=母)に話すと、 「それはアンタ寝るギリギリまでパソコンで作業してるからでしょ」と言われたの。 確かにそうかも。 レポート書いてカタカタしてたり、こんな光あびてたら頭が寝るモードのわけがないよね。 ということで、「快眠の法則」始めました(前にもこんなようなこといってたような) <快眠への道> 其の一 究極の早寝早起きは失敗に終わったので、無理せず1時までには寝る。 其の二 寝る1時間前(12時)にはパソコンや携帯から遠ざかる。 其の三 寝る30分前は心を安らかにする。 其の三については、基本的にはアロマオイルをたいて、 ベッドの中で(←これがポイント)星の王子様のフランス語版の本を静かに音読というかつぶやく(笑) また、何かもの申したい(orつらつらしたい)ときはMOLESKINEに書き書きする。 そんな感じで過ごすと、ぐっすり安らかに眠れるわけでした。 ということで、「心安らかタイム」にはいろうっと。 みんなに安静な眠りを* |
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りらっくすーかおりていうか逆に、それと同じ早さで1年がすぎるってこともこわいよね><
時間が早いわーやないけいこぎんざよるさんぽ最後の一枚、
すんごいいい写真。ヂャニス8月ひとつめの予定本当に本当にもうすぐだねー!
きゃーーーーーーーーーーーーーーー
はぁこの出発に私もどきどきさおEye-Fiいいなぁ、Eye-Fi。羨ましいです。
僕のデジタル一眼はEOS Kiss Digital Nなので、記録メディアはコンパクトフラッシュ。アダプタを介して、使えないことはなさそうなんMarrやないけいこlive紹介どうもありがとう。
それにしても良いライブだったね!
あなたの泣いてるところもバッチリ写真撮ったし。笑azu山東むぉっちむぉっちって笑
可愛いな!
連れてけ~*meg